Approfondimenti

15 Set

CONTROLLO DELLA MENTE come si allena?

Come allenare il CONTROLLO DELLA MENTE 🧠✨ La mente non è solo cervello: è corpo e cervello insieme, è l’individuo nella sua interezz...

Leggi

11 Set

Il mio metodo per restare MOTIVATO

🔥 Motivazione: come fare a mantenerla davvero? 🔥 Tutti parlano di motivazione, ma pochi sanno come riconoscerla e come coltivarla. ...

Leggi

08 Set

Respirazione (Parte 2)

✨ Cosa possiamo fare per il respiro? ✨ 1️⃣ Ascolto – fermarsi e percepire il proprio respiro. È semplice, ma lo facciamo raramente. ...

Leggi

04 Set

Respirazione (Parte 1)

✨ Il respiro ✨ 🌬 Senza respiro non c’è vita. 👶 La respirazione originaria del neonato è fatta di espansione e contrazione, un rit...

Leggi

01 Set

Desiderio

✨ Il desiderio ✨ ⭐ È una delle spinte fondamentali alla vita. 🌌 Dal latino desiderium: mancanza di una stella, qualcosa che non c’è p...

Leggi

01 Set

Parole Chiave (parte 2)

✨ Parole che aprono nuove prospettive ✨ 🌍 Esistere – non basta funzionare: vivere è qualcosa di più, è scegliere di esserci. 💪Fis...

Leggi

01 Set

Comunicazione (parte 3)

✨ La comunicazione applicata ✨ 🧠 Self talk – la prima disciplina è quella con noi stessi: saper dirsi sì, ma anche no, per creare co...

Leggi

27 Ago

Comunicazione (parte 2)

✨ La comunicazione ✨ 🧠 Dialogo interno – nello sport (e nella vita) si chiama self talk: la voce interiore che ci guida. 🤫 Il sil...

Leggi

25 Ago

Comunicazione (parte 1)

✨ La comunicazione ✨ 🪞 Con se stessi – capire e ascoltare il proprio mondo interiore. 🗣 Con gli altri – la parola è condivisa: me...

Leggi

20 Ago

Parole Chiave (parte 1)

✨ Le parole chiave della Logosomatica ✨ Prima di applicarla, ci servono dei punti fermi: 🔮 Anticipazione – vedere prima, per scegli...

Leggi